Спазмы во время ранней беременности

На ранних стадиях беременности спазмы в животе — это нормальное состояние. Правда заключается в том, что это состояние может продолжаться незначительно в течение всего срока беременности. Обычно эти спазмы вызывают то, что ваша матка приспосабливается к ребенку внутри вас. В связи с тем, что за это время ваша матка расширится от крошечной сливы до размера большого арбуза, ваше тело определенно будет жаловаться — жалобы — это боли, которые вы ощущаете.

Наличие этих спазмов в животе и работа с ними — две разные вещи. Это потому, что, хотя вы, возможно, не чувствуете ничего слишком болезненного или неудобного, некоторые женщины чувствуют — они растут через боль и дискомфорт. Эта статья расскажет о 5 способах, которые помогут вам избавиться от судорог во время ранней беременности.

1. Расслабьтесь …

Вы должны приложить сознательные усилия, чтобы расслабиться и не впасть в безумие беспокойства. Понимание того, что спазмы во время первого триместра могут быть вполне нормальными, и расслабление в этих знаниях — это то, что принесет вам и вашему ребенку много пользы. Вам определенно не понравится эти судороги, но вы должны успокоиться из-за того, что они вполне нормальны на этом этапе вашей беременности. Как только вы расслабитесь, судороги не будут казаться вам тревожными или болезненными.

2. Сообщите Доку.

Убедитесь, что ваш доктор постоянно в курсе. Обязательно сообщайте ему или ей о событиях, которые вы замечаете в своем теле. Если вы испытываете эти судороги, то ваш врач должен знать об этом. Причина, по которой это важно, заключается в том, что вашему врачу потребуется вся информация о вашей беременности, чтобы точно расшифровать другие симптомы, с которыми вы можете столкнуться на этом пути. Информирование врача обо всем поможет вам во многих отношениях, и это невозможно переоценить.

3. Избегайте стресса …

Если вы не получите ничего из этой статьи, получите это; стресс ухудшает судороги. Позвольте мне объяснить дальше. Вам нужен кровоток к вашей матке. Стресс уменьшает кровь, текущую к вашей матке. Боль — это результат снижения крови и кислорода, поступающего в вашу матку. Как вы знаете, ваша кровь несет кислород по всему телу, поэтому вам нужно избегать стресса, который приводит к уменьшению потока крови. Если вы немного подумаете о процессе доставки, вы также поймете важность кислорода в отношении боли.

4. Желудок …

Эти судороги могут быть вызваны расстройством желудка. Вы хотите убедиться, что вы едите небольшими порциями с интервалом в 3 часа. Пик и понижение уровня сахара в крови часто является причиной этих спазмов, и их можно предотвратить, если часто есть. Из-за непосредственной близости между желудком и маткой ощущение спазма в желудке может быть ошибочно принято за возникновение в матке.

5. Здоровая пища…

Убедитесь, что вы употребляете здоровую пищу, включая, помимо прочего, следующее; овощи, фрукты и волокна, продукты, содержащие немного или нет, соль, яйца, молоко и так далее. Вы хотите, чтобы вы ели много бананов и яблок. Обратите внимание, что соль, как известно, усугубляет спазмы, и вам следует избегать.

Также обратите внимание, что для вас является нормальным ограничивать время вашего периода, хотя на этот раз вы фактически не получите свой период.