Все записи

Как справиться с диареей во время беременности

Можете ли вы вернуться к первому разу, когда узнали о своей беременности? Где ты приподнялся сразу? В шоке? Раздраженный? Каким бы образом вы сначала не чувствовали, вы в конце концов обернулись к большому ожиданию, верно? Ну, вы не одиноки, большинство женщин во всем мире очень взволнованы своей беременностью, и этот период является для них периодом сильной радости и эйфории.

К сожалению, беременность сопровождается целым рядом проблем, которые могут ослабить эту радость; Одним из таких вопросов является диарея во время беременности. Хорошая новость заключается в том, что этого можно избежать и излечить, и мы рассмотрим несколько способов добиться этого. Цель этой статьи — показать, как вы можете справиться с диареей во время беременности, используя пять очень эффективных методов.

Получить много отдыха …

Этот метод подразумевает сознательное выделение времени на отдых. Хотя несколько человек могут приравнять отдых к лени, вы должны понимать, что это не так. Употребление около 30 минут с различными интервалами в течение дня для расслабления не только эффективно для лечения диареи, но также полезно для здоровья и благополучия вашего ребенка. Кроме того, это не единственный способ достичь этого; Вы также должны принять свои витамины.

Принимайте витамины …

Витамины являются очень эффективным средством против этого заболевания. Например, цинк является фантастическим витамином, который может помочь вам бороться с диареей во время беременности. Витамины буквально означают жизненную силу и минералы. Но есть и другие способы борьбы с этим заболеванием, такие как обеспечение правильного питания.

Получить правильное питание …

Animal Farm, роман Джорджа Оруэлла, имеет эту цитату где-то на своих страницах; «Все животные равны, но некоторые равнее других». Ну, дело в том, что вышеприведенное предложение относится и к еде. Если мы применим его, мы получим это предложение; «Все продукты равны, но некоторые более равны, чем другие». Дело в этом; теперь, когда вы беременны, вы больше не можете есть «вредную» пищу. Вы должны есть продукты, которые имеют высокую пищевую ценность, включая, помимо прочего, следующее; фрукты и клетчатка, орехи и злаки, молоко, яйца, овощи, крупы, картофель, йогурт и так далее. Другая вещь, которой вы должны заниматься — это питье воды.

Питьевая вода не подлежит обсуждению …

Вода помогает сохранить наши тела гидратированными среди многих вещей, которые она делает в наших телах. Таким образом, вы должны стараться, чтобы ваше тело было гидратировано все время, выпивая много воды и жидкости. Также избегайте употребления напитков с кофеином любого вида, включая кофе и энергетические напитки. Избегайте алкоголя и газированных напитков также потому, что они содержат вещества, которые, хотя и не вредны для вас, могут быть вредными для вашего ребенка и будут передаваться ему через ваш кровоток. Это другие вещи, которые вы должны избегать, которые могут привести к диарее.

Избегайте вещей, которые обостряют диарею …

Вы должны попытаться узнать, как определить напитки, продукты питания и вещества, которые могут вызвать диарею во время беременности. Если вы знаете эти продукты и / или напитки, то избегание их поможет вам справиться с этим раздражающим состоянием. Для некоторых женщин это могут быть продукты, которые являются пряными или с высоким содержанием жира.