Беременная тошнота — вот 8 способов, с помощью которых вы можете бросить вызов

Постоянное чувство рвоты — это то, что затмевает радость и удовольствие быть беременной для большинства женщин. Это чувство и ощущение обычно называют утренней тошнотой, хотя для вас может быть сюрпризом, что это описание на самом деле не подходит. Это потому, что это так называемое «утреннее недомогание» возникает не только в утреннее время; на самом деле большинство женщин испытывают эти чувства в течение дня или, по крайней мере, в другое время дня. Обычно легко поддается лечению, тошнота при беременности исчезает после четвертого или пятого месяца беременности. Эта статья объяснит, как вы можете предотвратить тошноту и успокоить желудок восемью различными способами.

1. Вы должны по возможности избегать всех запахов, которые вызывают у вас рвоту. Вы должны понимать, что из-за того, что вы сейчас беременны, у вас повышенное обоняние. Вы можете заметить запахи, которые раньше обычно не замечали. Кроме того, неприятные запахи могут не обидеть другую беременную женщину, поэтому вам необходимо выяснить, какие запахи вас беспокоят и вызывают тошноту.

2. Старайтесь пить жидкости, когда вы не едите, а не во время еды. Это связано с тем, что смешивание жидкости с пищей обычно плохо сочетается с желудком и может вызвать у вас тошноту. Что еще более важно, вам нужны жидкости в качестве замены для тех, кого вы теряете при рвоте, а также для нейтрализации кислотной природы вашего желудка.

3. Пустой желудок и низкий уровень сахара в крови являются основными причинами тошноты; Чтобы избежать этого, вы должны убедиться, что ваш желудок полон. В течение дня вы должны стараться держать свой живот полон, съедая небольшие закуски; тяжелая пища может быть слишком большой для вашего желудка, поэтому вы должны попытаться разделить ее на шесть маленьких.

4. Имбирь — отличное средство от тошноты. Вы можете выбрать имбирь в любой форме; кристаллизованный, жидкий, таблетки, порошок, обработанный или свежий. Примеры этого включают, но не ограничиваются следующим: имбирный эль, засахаренный имбирь, имбирная закуска, чай, имбирное печенье, капсулы с сухим имбирем, имбирное пиво (это на самом деле безалкогольное), пряный имбирный эль и т. д. Вам следует убедиться, что при покупке имбиря любого вида он один с высокой концентрацией имбиря.

5. Убедитесь, что вы пытаетесь получить частый отдых. Это потому, что усталость является одним из наиболее распространенных катализаторов утренних недомоганий. По иронии судьбы, утреннее недомогание также может стать причиной слабости и усталости. Чтобы облегчить чувство тошноты, вы должны хорошо выспаться ночью, особенно когда чувствуете себя наиболее больным.

6. В большинстве случаев, когда вы чувствуете это, ваше тело говорит о том, что его питательные вещества низки; Вы должны поддаваться той тяге, которая у вас есть на данный момент, потому что сбалансированная диета на самом деле не так важна, как потребности вашего тела. Цель здесь состоит в том, чтобы питаться и питаться одновременно. После того, как проходит тошнота во время беременности, вы можете возобновить нормальную диету.

7. Вы можете использовать грушанку и мяту, чтобы облегчить тошноту, когда она начинается. Wintergreens для вашего скачкообразного желудка, а мятный чай для вас, чтобы сосать, чтобы остаться обезвоженным.

8. Перед тем как встать с постели по утрам, попробуйте покусывать рисовые лепешки или сухие крекеры; поместите их рядом с вашей кроватью ночью, прежде чем ложиться спать. Большинство беременных женщин испытывают наихудший приступ тошноты только утром. Если вы стремитесь предотвратить полномасштабную рвоту, попробуйте есть перед тем, как встать с постели.