4 способа избавления от неприятных, мучительных болей в спине

Во время беременности большинство женщин жалуются на боли в спине. Это состояние может быть очень болезненным, и вам действительно следует считать себя счастливчиком, если вы не испытывали этого раньше. Поверь мне, когда я говорю, что это плохо. Я уверен, что вам интересно, откуда я знаю, что я парень, верно? Что ж, если это изводит твою жену, поверь мне, когда я скажу, что это тоже проскользнет в твою спину. Хорошей новостью является то, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с этим болезненным состоянием, и эта статья покажет вам 4 из них…

1. Оставь этот тяжелый материал мужу. Если вы мать-одиночка, попросите парня сделать тяжелую работу. Это ваше время, чтобы расслабиться. Вы хотите, чтобы не напрягать спину из-за подъема тяжелых предметов. Вы должны также смотреть это, чтобы не наклоняться слишком много. Поднятие тяжелых предметов и изгибание слишком сильно — это действия, которые могут привести к боли в спине во время беременности.

2. Живи и дай жить другим. На самом деле есть фильм о Джеймсе Бонде, который имеет очень близкое название; этот «живи и дай умереть» Роджером Муром. В любом случае, мое использование термина «живи и дай жить другим» в этом контексте относится к расслаблению. Постарайтесь, чтобы вы как можно больше отдыхали в течение дня. Старайтесь отдыхать, откинувшись на ноги, опираясь на более высокую высоту. Это снимет давление с вашей спины, и ваша спина будет благодарна за это.

3. Попросите мужа или кого-нибудь потереть вам спину. Я машина для затирки спины, моя жена позаботилась о том, чтобы я стал им. Вы должны получить спину, особенно после вашей ванны. Возможно, вы захотите купить электрический массажер для спины, если у вас нет кого-то, чтобы тереть спину, или, в качестве альтернативы, вы можете посетить массажиста.

4. Примите теплую ванну, как только почувствуете боль в спине. Старайтесь, чтобы используемая вами вода была теплой и не слишком горячей. Помните, что у вас есть ребенок внутри вас, и вы не хотите, чтобы вода была слишком горячей для него или ее (или их?). Погрузитесь в ванну на некоторое время, пока боль в спине не утихнет. Будьте очень осторожны, когда вы делаете все это, чтобы не поскользнуться.