3 естественных домашних средства от запора во время беременности
Предполагается, что беременность — это время радости и счастья для женщин. Это то, что большинство женщин, которые еще не испытали этого, с нетерпением ждут страха, а некоторые с ужасом Это опыт, который нельзя точно описать словами; это просто нужно пережить, чтобы понять это. К сожалению, это также идет с более чем справедливой долей страданий. Одна из этих неприятностей — запор беременности — некомфортное и часто невыносимое время, которое сегодня поражает многих беременных женщин в мире. В этой статье мы рассмотрим три естественных способа лечения запоров беременности, начиная с сегодняшнего дня.
1. Увеличьте количество проглатываемых волокон.
Пища, которая содержит большое количество клетчатки, отлично подходит для употребления во время беременности. Примером такой закуски могут быть овсяные печенья. Они очень эффективны в ликвидации запора. На самом деле, овсяное печенье, как известно, помогает облегчить беспокойство во время беременности и приступы паники. Таким образом, вместо того, чтобы есть всю эту быструю «нездоровую» пищу или все эти забавные «закуски из кино», выбирайте продукты, которые богаты такими питательными веществами, как эти. Вы должны также сформировать привычку брать много фруктов, как; яблоки, бананы и тд. Хотя это может показаться простым для некоторых, вы должны понимать, что как люди, мы более склонны к дефолту по простым вещам.
2. Выбросьте жир
Вы хотите, чтобы держаться подальше от жирной пищи. Они включают, но не ограничиваются следующим: продукты, которые включают жир и продукты, которые жареные. Причина, по которой вам следует избегать их, заключается в том, что они переваривают довольно долго, что, в свою очередь, вызывает эти неприятные запоры во время беременности.
3. Увеличьте H2O
Вода и должна быть твоим лучшим другом прямо сейчас. Это, пожалуй, самое естественное лекарство от запоров там. Вы должны постараться сделать сознательным долгом увеличить ежедневное потребление воды. Вода помогает с регулярностью. Вы должны иметь в виду, что основной причиной запоров во время беременности является обезвоживание, а вода является наиболее эффективным способом избежать обезвоживания. Обычно взрослый взрослый человек должен пить минимум 8 стаканов воды в день; Необычное знание состоит в том, что беременные женщины должны пить больше этого объема. Да. Вы должны выпивать до 10-12 стаканов каждый день, особенно если вы хотите избавиться от запоров.